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要查询用手机号注册过的软件，您可以尝试以下方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会向您的手机发送短信通知或验证码，您可以查看自己的短信记录，找到与软件注册相关的短信，从而确定自己注册过的软件。
2、社交媒体和应用程序账号同步：
很多软件允许使用您的社交媒体账号（如微信、QQ等）或者第三方账号（如Google、Apple等）进行登录或注册，您可以检查这些账号中的授权管理页面，查看已经授权登录或注册的软件列表。
3、个人信息查询：
部分软件在注册时可能需要您提供手机号、邮箱等个人信息，您可以在自己的邮箱中查找相关的注册邮件，邮件中通常会包含软件的名称和相关信息。
4、拨打运营商客服电话：
如果您忘记了曾经注册过的软件名称，可以拨打您手机运营商的客服电话，查询您的通话记录或短信记录，找到与软件相关的记录，但这种方法可能需要您提供身份证明和相关信息。
5、使用专业查询工具：
有一些第三方工具或服务可以帮助您查询自己的手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
为了保护个人隐私和安全，建议您不要随意透露个人信息和手机号，如果您发现自己的个人信息被泄露或滥用，请及时采取措施保护自己的权益。